#PRZYGOTOWANIA

Po rundzie jesiennej, kiedy to wielu piłkarzy musiało pauzować z uwagi na kontuzje, w Legii dmuchają na zimne. Sztab szkoleniowy kładzie duży nacisk na ćwiczenia prewencyjnie, które mają ograniczyć urazy mięśniowe do minimum. Zupełnie inaczej wygląda także praca nad siłą i dynamiką. Patrząc z boku można by uznać, że legioniści trenują rzadziej i mniej intensywnie niż do tej pory. - Są różne metody treningowe prowadzące do tego samego celu - mówi jednak Cesar Sanjuan-Szklarz, który w Legii zajmuje się przygotowaniem fizycznym piłkarzy. W tureckim Belek porozmawialiśmy z nim właśnie o pierwszych spostrzeżeniach z obozu. Zapraszamy.

Choć to dopiero okres przygotowawczy, to ze sporym zaciekawieniem będziemy podchodzić do najbliższego sparingu Legii z Tomem Tomsk. Tym bardziej, że to pierwszy mecz pod wodzą Henninga Berga. Rosyjski rywal nie należy do najbardziej wymagających, więc o zwycięstwo powinno być łatwiej.

Nowy trener Legii zabrał na zgrupowanie do Turcji kilkunastu zawodników drugiego zespołu. Młodzi piłkarze nie będą jednak trenować z pierwszą drużyną przez cały obóz i do Polski wrócą 21 stycznia. Ich miejsce zajmą kadrowicze - Bartosz Bereszyński, Tomasz Brzyski, Tomasz Jodłowiec, Michał Kucharczyk, Jakub Rzeźniczak, Jakub Wawrzyniak.

W tym tygodniu sekcja hokeja Legii Warszawa rozpoczęła przygotowania do rozpoczynającego się wkrótce sezonu 2013/14. W zespole zaszło kilka zmian kadrowych. Drużynę wzmocnił 21-letni Robert Bartoszewicz, który przyszedł z kanadyjskiego klubu Fergus Devils oraz Jakub Kubicki i Jakub Serwiński z zespołu KH Gdańsk.

Trener Jan Urban po sparingu ze Spartą podsumował kończące się zgrupowanie. - Nastrój jest dobry. Mam nadzieję, że kontuzje nam tego nie popsują, bo liczę na to, że Dossa może dojść do składu, a jeśli nie, to powinniśmy sobie poradzić. Wierzę w to, że przejdziemy tę 2. rundę eliminacji, a w kolejnej już Dossa, Pinto i Augusto powinni być fizycznie w dużo lepszej formie. Są to zawodnicy, na których liczymy, że coś wniosą do drużyny, bo mają jakieś CV - mówi.

Legioniści trenowali dziś rano przed ostatnim sparingiem podczas obozu w Austrii. Tym razem rywalem "wojskowych" będzie Sparta Praga. Ćwiczenia zaczęły się od rozgrzewki z Cesarem, która wprowadziła w zespole elementy rywalizacji. Nasi piłkarze musieli dobierać się w trójki, piątki, jak najszybciej dopadać do linii, bawili się także w berka. Fotoreportaż z treningu - 16 zdjęć

Popołudniowy trening w słońcu przyniósł piłkarzom trochę luzu i radości. Po porannej taktyce przyszedł czas na miniturniej siatkonogi. Najciekawsze mecze rozegrano na dwóch boiskach. Na pierwszym placu "reprezentacja Polski" w składzie: Marek Saganowski, Jakub Wawrzyniak, Michał Kucharczyk i Janusz Gol zmierzyła się z "resztą świata", czyli Hiszpanami Inakim Astizem i Raulem Bravo oraz "bałkańską siłą" Miro Radovicia i Ivo Vrdoljaka. Na drugim szalał Kuba Kosecki, który wyzwał na pojedynek na przewrotki Tomasza Brzyskiego. Fotoreportaż z treningu - 26 zdjęć

Po początkowych deszczowych dniach w Austrii nie ma już śladu. Od kilku dni z nieba leje się żar, a legioniści co chwilę uzupełniają płyny. Dzisiejszy trening tradycyjnie już obserwował prezes Leśnodorski, pojawił się także Michał Żewłakow, który mimo że poszedł "w dyrektory" przebrał się w strój treningowy i zadowolony, ze słuchawkami w uszach, biegał wokół boiska. Fotoreportaż z treningu - 17 zdjęć

Podczas popołudniowego treningu legioniści ćwiczyli schematy rozegrania akcji. Nie do końca wyglądało to jednak tak, jak oczekiwał tego Jan Urban, czemu szkoleniowiec kilka razy głośno dał wyraz. Podczas gierek na małym polu Urban głośno przekazywał piłkarzom swoje uwagi i zastrzeżenia. - To mają być najwyżej dwa kontakty. Tylko ta piłka ma chodzić, a nie skakać - pokrzykiwał kiedy zawodnicy szybko podawali sobie piłkę po ziemi. Fotoreportaż z treningu - 19 zdjęć

Wczoraj Dossa Junior przybył wraz z prezesem Leśnodorskim na zgrupowanie do Austrii, a dziś po raz pierwszy wybiegł na boisko w stroju treningowym Legii. Wczoraj wieczorem miał zaś okazję wstępnie zapoznać się z nowymi kolegami, gdyż prezes zorganizował dla drużyny kolację z typowym austriackim menu. Fotoreportaż z treningu - 23 zdjęcia

Po sparingu z SV Ried przyszedł czas na pomeczowe bieganie. Piłkarze grali także w dziadka, niemniej po trochę ponad godzinie wrócili do hotelu. Popołudnie jest wolne. Legioniści zamierzają odpoczywać, odsypiać trudy zgrupowania, kilku z nich planuje w wolnym czasie wyprawę na ryby. Fotoreportaż z treningu i meczu - 28 zdjęć

- Pierwsza połowa w naszym wykonaniu była dobra, a początek wręcz bardzo dobry. Graliśmy piłką, mieliśmy sytuację i strzelaliśmy bramki, natomiast za łatwo straciliśmy dwa gole. Ried stworzyło sobie trzy sytuacje, z których dwie wykorzystało. W drugiej połowie to my mieliśmy dużo sytuacji, a w końcówce spotkania straciliśmy bramkę i w efekcie mamy remis - powiedział po sparingu Jan Urban.

Przedmeczowa taktyka i dośrodkowania - te dwa elementy ćwiczyli dziś legioniści na porannym treningu w Bad Zell. Janowi Urbanowi psują nieco szyki kontuzje, z którymi borykają się nasi piłkarze. Tym razem na trening nie wyszedł m.in. Raul Bravo, który imponuje przeglądem pola i potrafi świetnie ustawić się w czasie spotkania, lecz fizycznie nie jest w najlepszej formie, a wczoraj rozbolała go noga. Fotoreportaż z treningu - 16 zdjęć

Zajęcia poświęcone taktyce zaserwował swoim piłkarzom Jan Urban podczas popołudniowego treningu w Bad Zell. Po rozgrzewce z Cesarem przyszedł czas na gierkę na skróconym polu. Piłka miała krążyć jak po sznurku, a piłkarze musieli dostosować się do nowinek związanych z ustawieniem taktycznym. - Miki, ta gra ma być szybka, nie ma tu możliwości przyjąć piłki na takim samym luzie, jak zawsze - tłumaczył Urban zawiłości gierki Patrykowi Mikicie. Fotoreportaż z treningu - 15 zdjęć

W piątkowy poranek na boisku treningowym pojawił się wreszcie Ivica Vrdoljak, który jeszcze w Warszawie doznał urazu Achillesa. Chorwat aż przebiera nogami żeby wrócić do zajęć z drużyną i sztab medyczny musi go mocno hamować. Po wczorajszym rozruchu na siłowni Ivica kolejny raz zasygnalizował, że nic go nie boli, dlatego testowo pozwolono mu odbyć indywidualny trening na murawie. - O, witamy nowego piłkarza w Legii - ucieszył się na widok Ivo Marko Suler. - W końcu dotarł pan na trening. Tu jest boisko, murawa, zapraszamy - śmiał się Słoweniec. Fotoreportaż z treningu - 38 zdjęć

W czwartek legioniści mieli tylko poranny trening, popołudnie zostało przeznaczone na regenerację i odpoczynek. Zajęcia rozpoczęły się dość nietypowo, bo od... pogawędki z dietetykiem Piotrem Wiśnikiem. Drużyna skupiła się na trybunie przy boisku w Bad Zell, a Wiśnik wyjaśniał piłkarzom jakie błędy żywieniowe popełniają i co jeszcze powinni zrobić, by utrzymać optymalną dyspozycję fizyczną. Fotoreportaż z treningu - 28 zdjęć

Po południu Legia rozegra pierwszy sparing podczas zgrupowania w Austrii. Jej rywalem będzie słowacka Żilina. Poranne środowe zajęcia zostały w całości poświęcone przygotowaniom do tego spotkania. Legioniści ćwiczyli ustawienie na boisku, druga część treningu została przeznaczona na stałe fragmenty gry. Fotoreportaż z treningu - 28 zdjęć

Uciążliwy deszcz trochę krzyżuje szyki piłkarzom Legii, którzy trenują na zgrupowaniu w Austrii. W ramach oszczędzania głównej płyty popołudniowy trening został przeniesiony na stadion położony dosłownie kilka kilometrów od Bad Zell - Tragwein. Po porannych ćwiczeniach wzmacniających, tym razem trener Jan Urban zadbał o to, by legioniści mogli nacieszyć się piłką. Fotoreportaż z treningu - 27 zdjęć

Część drużyn z ekstraklasy rozpoczęła już przygotowania do nowego sezonu. W kadrach dwóch ekip znaleźli się również przedstawiciele Legii. Jakub Szumski, Wojciech Lisowski oraz Damian Zbozień odbyli badania wydolnościowe z zawodnikami Piasta Gliwice. Natomiast Marcel Gąsior i Łukasz Bogusławski byli do dyspozycji trenera Widzewa.

Równo dwa tygodnie trwały urlopy piłkarzy Legii Warszawa. W poniedziałek o godzinie 17 na Łazienkowskiej zespół rozpocznie przygotowania do kolejnego sezonu. W pierwszych zajęciach nie wezmą udziału kadrowicze, którzy dostali dodatkowe pięć dni wolnego. Będzie natomiast Henrik Ojamaa, ale na innych nowych graczy nie ma co liczyć.

Legioniści za zamkniętymi drzwiami przygotowują się do prawdopodobnie najważniejszego meczu sezonu, ale już wstępnie wiadomo jak będą wyglądały przygotowania do nowego sezonu, który wystartuje 20 lipca. Piłkarze wrócą z urlopów 17 czerwca i przez tydzień będą trenowali na Łazienkowskiej. Następnie najprawdopodobniej udadzą się na 10-dniowe zgrupowanie do Austrii - trwa ustalanie szczegółów.

Dzisiaj o godzinie 18:30 hokeiści Legii Warszawa rozpoczną przygotowania do sezonu 2013/2014. O zmianach w składzie będziemy informować na bieżąco.

W piątkowy poranek piłkarze Legii przeszli testy wydolnościowe. Zajęcia zaczęły się tuż po godzinie 11:00. Zawodnicy biegali w parach przez kilkanaście minut, a potem zagrali wewnętrzny sparing.

W poniedziałek rano piłkarze Legii wrócili z pierwszego zimowego zgrupowania, które odbyło się w cypryjskiej Ayia Napie. Popołudnie mieli wolne, podobnie jak wtorek. W środę spotkają się na treningu przy Łazienkowskiej. W czwartek i piątek legionistów czekają natomiast sparingi - z Bogdanką Łęczna i Dolcanem Ząbki. Obydwa odbędą się w Warszawie o godz. 16:00.

Po wygranej 4-2 z FC Aarau legionistów czeka kolejny mecz sparingowy. Tym razem podopieczni Jana Urbana zmierzą się z rosyjskim klubem FK Chimki. Rywale Legii nie należą do potentatów w swoim kraju. Początek spotkania zaplanowano na godzinę 14:15. Już teraz zapraszamy na relację LIVE! z tego meczu.

Po meczu z FC Aarau przyszedł czas na rozbieganie i regenerację. Piłkarze zaczęli poranny trening od biegów ze sporttesterami, a następnie ćwiczyli dośrodkowania i strzały. "Dorzuć taką 'wcinkę'" - poprosił Marek Saganowski Kubę Wawrzyniaka. "Wawrzyn" starał się, ale... współpraca z "Saganem" jakoś kiepsko mu szła. Fotoreportaż z treningu - 36 zdjęć turi

Poranny trening w Ayia Napie podporządkowany był pierwszej grze kontrolnej podczas zimowego obozu na Cyprze. Najpierw legioniści robili siłę, potem szykowali taktykę na FC Aarau, dzięki czemu okazało się, kto zagra w pierwszej jedenastce w meczu przeciw Szwajcarom. Fotoreportaż z treningu - 36 zdjęć turi

O 18:30 na przyhotelowym boisku w Ayia Napie piłkarze Legii rozegrali wewnętrzny sparing. Szkoleniowcy utworzyli dwie drużyny. W pierwszej części na biało zagrała najsilniejsza jedenastka, a na zielono kandydaci do gry w pierwszym składzie. W 6. minucie Zieloni objęli prowadzenie po uderzeniu Michała Efira. Na początku drugiej połowy wyrównał Michał Kucharczyk, a wynik na 2-1 dla Białych ustalił Tomasz Brzyski. Mecz trwał 2 razy po 30 minut, rozgrywany był przy lejącym deszczu i silnym wietrze. Fotoreportaż ze sparingu - 23 zdjęcia turi

Krótka rozgrzewka z Cesarem, a potem gra w dziadka - tak zaczął się sobotni trening Legii w Ayia Napie. Trenerzy podzielili zespół na trzy grupy. Zdecydowanie najzabawniej było w grupie "seniorskiej", do której należą: Michał Żewłakow, Marek Saganowski, Dickson Choto oraz "obóz bałkański". O to, by gra była emocjonująca, dba każdorazowo najlepszy technik Legii, Danijel Ljuboja. Fotoreportaż z treningu - 44 zdjęcia turi

Popołudniowe zajęcia rozpoczęły się od ćwiczeń pod okiem pana Lucjana Brychczego, który wciąż potrafi pokazać piłkarzom, jak powinno się elegancko podbijać piłkę. Po kilkunastu minutach żonglerki za legionistów zabrał się już Jan Urban. Podzielił on drużynę na dwie grupy - podczas gdy jedni pracowali nad taktyką, drudzy wzięli udział w konkursie strzałów. Tu najlepszy był skład: Danijel Ljuboja, Ivica Vrdoljak i Kamil Kurowski. Fotoreportaż z treningu - 27 zdjęć turi